[더위탈출 2019! 도전하시겠습니까?]
YES or YES 

◆ Lv.1 기본수칙 숙지
- 뜨거운 햇볕은 피합니다.
- 식사는 균형있게 합니다.
- 물을 많이 섭취합니다.
- 기상상황을 수시로 확인합니다.
- 동료, 이웃의 건강에 관심을 가집니다.
- 올바른 냉방기기 사용법을 숙지합니다. (적정온도 26°C 유지, 단독 콘센트 사용, 그늘에 실외기 사용, 먼지청소는 필수)

◆ Lv.2 아이템 장착
모자, 양산, 쿨토시, 선글라스, 선풍기, 부채, 물통, 자외선 차단제 등 아이템을 장착합니다.

◆ Lv.3 시원한 SPOT 점령
- 시원한 그늘
- 에어컨 빵빵한 빙수집
- 물놀이장
- 우리동네 무더위 쉼터 (국민재난안전포털 www.safekorea.go.kr, 안전디딤돌 앱에서 확인 가능)

◆ Lv.4 온열질환 알기
온열질횐이란? 열로 인해 발생하는 급성질환으로 열사병, 일사병, 열경련, 열발진, 열부종 등이 있습니다.
- 열사병 (40°C 초과)
땀이 나지 않아 건조한 피부, 현기증, 의식장애, 근육경련 등
- 일사병 (40°C 이하)
땀을 많이 흘리고 어지러움, 구토, 두통, 극심한 피로 등

열사병 의심 증세가 보이면 생명이 위급할 수 있는 긴급상황입니다. 체온을 낮추기 위해 옷을 벗겨 몸을 시원하게 하고, 즉시 119에 신고해야 합니다.